Avranches - Coutances - Visio
Léna Mahon
La Maison Sophro
Sophrologue Diplomée de l'Ecole Caycédienne de Lyon
Jullouville, Avranches , Coutances, sud-manche
RESET
Retour au calme face au stress et à l'anxiété
C'est LE programme sophrologie en groupe que je rêvais de créer depuis longtemps !
Je l'ai imaginé comme un espace intime, profond
et accessible, où chacun peut avancer à son rythme.
Les groupes sont volontairement très réduits afin que je puisse être pleinement à l'écoute de chacun, que chacun trouve sa place.
Ici personne n'est obligé de se confier ou de trop s'exprimer.
Ne ratez aucune date :
"Ce stress que tu ressens n'est pas un défaut personnel, mais une réaction physiologique."
Ce programme est pensé pour vous faire découvrir les fondements de la sophrologie caycédienne dans toute sa richesse.
Mon intention n'est pas seulement de vous faire pratiquer, mais aussi de vous transmettre une véritable compréhension de ce que vous vivez pendant les exercices :
rien n'est laissé au hasard, chaque mouvement, chaque souffle a un but et un effet au niveau biologique, corporel, neuronal.
Chacune des 7 séances comprend :
Un temps théorique
pour comprendre les mécanismes du stress et notre fonctionnement personnel
Une pratique de sophrologie
accessible à tous et progressive
Un brin de philosophie
pour réveiller de nouveaux questionnements et échanger entre nous
Pour vous aider à intégrer les outils dans votre vie de tous les jours et développer
votre autonomie, vous recevrez après chaque séance :
- des documents récapitulatifs pour garder une trace de nos échanges
- des petits challenges entre les séances pour progresser si vous le souhaitez - toujours sans obligation ni pression.
Objectif :
Vous offrir un espace pour expérimenter, comprendre et vous approprier des outils concrets, afin de pouvoir les utiliser de façon autonome dans votre quotidien.
Pour + d'infos sur les prochains cycles :
RESET - Programme et appellation déposés
Actif dans le département sud-manche (50)