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Léna Mahon
La Maison Sophro
Sophrologue Diplomée de l'Ecole Caycédienne de Lyon
La sophrologie pour tous
Enfants & Ados
Mieux vivre l'hyper-émotivité, passer les caps en douceur, accueillir les changements, dès 4 ans.
Avec la sophrologie, votre enfant est acteur de son mieux-être.
Il apprend à canaliser ses débordements émotionnels, à maîtriser son impulsivité, à gérer ses angoisses, à prendre confiance en lui.
En collaboration étroite avec le(s) parent(s), au besoin l’équipe médicale
et enseignante, j'accompagne l’enfant pour mieux vivre ses émotions au quotidien en cherchant à le rendre rapidement autonome dans sa pratique.
La sophrologie à l'âge adulte
Ne pas laisser le stress impacter notre santé, vivre chaque étape de la vie en accord avec soi-même.
La vie professionnelle, la vie personnelle et familiale apportent leur lot de défis.
Notre fonctionnement mental humain et la société dans laquelle nous évoluons ne sont pas des cadeaux pour affronter le quotidien sereinement. Par chance nous avons le pouvoir d'agir sur notre structure cérébrale et nos mécanismes de pensée.
Le corps et l'esprit sont intrinsèquement liés.
Nous allons chercher à recréer l'harmonie entre les deux pour retrouver la tranquillité et le bien-être général.
Les champs d'actions de la sophrologie :
Chaque émotion est saine ! Ce qui n'est pas sain c'est de les refouler. L'émotion enfouie existe encore.
Quand on accumule trop d'émotions négatives, qu'on ne les écoute pas, c'est notre corps qui va finir par l'exprimer par des douleurs, des tensions.
- Réduction du stress, de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Comprendre et exprimer ses émotions
- Confiance et estime de soi
- Amélioration de la concentration
- Dompter ses peurs
